🎯 游戏玩法

跟随莲花动画引导您的 4-7-8 呼吸节奏：

• 4-7-8 节奏：吸气 4 秒、屏息 7 秒、呼气 8 秒。
• 莲花展开时通过鼻子吸气 4 秒。
• 莲花保持全开时屏住呼吸 7 秒。
• 莲花收拢时缓慢呼气 8 秒。重复 4-8 个循环。

呼气时会有气泡从花心缓缓升起，盯着它飘走，比盯着倒计时更容易放松。